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EMAGRECIMENTO E PERFORMANCE
Com Nutrição de Alta Precisão?
Oferecemos atendimento clínico-esportivo com avaliação corporal (Bioimpedância, Ultrassom BodyMetrix etc.) e plano personalizado para resultados reais e sustentáveis.
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Esporte e Saúde da Mulher SOP - Endometriose - Intestino
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Planos 100% personalizados (rotina, treino e exames)
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Acompanhamento contínuo e ajustes quinzenais
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Consultório no Itaim Bibi + opção online
Especialidades
Nossas especialidades unem ciência e prática para escolher a estratégia certa ao seu objetivo — performance, hipertrofia, emagrecimento, coaching comportamental e acompanhamento — com plano personalizado e resultados mensuráveis.
Veja abaixo nossos diferenciais
Nutrição Esportiva
(Performance)
Periodização alimentar + hidratação/suplementação baseada em evidências para render mais, recuperar melhor e performar com métricas claras.
Hipertrofia
Superávit calórico ajustado, macros por janela e foco em sono/recuperação para ganhar massa magra com constância e segurança.
Emagrecimento
Déficit inteligente, densidade nutricional e organização da rotina para reduzir gordura com saciedade alta e menos compulsão.
Coaching de Emagrecimento (Comportamental)
Mudança de hábitos com diário simples e accountability para vencer gatilhos e manter consistência de longo prazo.
Acompanhamento Nutricional
Reavaliações periódicas e ajustes rápidos com métricas de evolução para sustentar resultados e evitar recomeços.
Sobre o Profissional
Quem é o Dr. Rafael Morais?
Nutricionista Clínico Esportivo, especializado em emagrecimento, performance e reeducação alimentar. Integra avaliação corporal de alta precisão (Bioimpedância, Adipometria e Ultrassom BodyMetrix) com estratégias nutricionais práticas e individualizadas. O foco é resultado com saúde, respeitando sua rotina, preferências e histórico clínico.
Por que meu método funciona performance e reeducação
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Diagnóstico completo: hábitos, exames, histórico clínico e metas.
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Plano sob medida: protocolos de emagrecimento, hipertrofia ou recomposição corporal.
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Acompanhamento próximo: ajustes e educação nutricional para manter resultados.
Procedimentos
Em Procedimentos e Avaliações, utilizamos medições de alta precisão — Bioimpedância, Adipometria e Ultrassom BodyMetrix — para mapear sua composição corporal e orientar ajustes do plano com dados reais.
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Bioimpedância INBODY
A Bioimpedância é um método simples, não invasivo, indolor, livre de radiação, rápido, seguro e capaz de estimar clinicamente a composição corporal.
Com o modelo InBody 270S que consiste na passagem de uma corrente elétrica imperceptível (indolor, não invasivo) pelo organismo afim de avaliar peso corporal, índice de massa corporal, percentual de gordura, percentual de massa muscular, gordura visceral, água corporal, taxa metabólica basal, etc.
Apidometria
O adipômetro usado na adipometria serve para medir as dobras cutâneas do paciente, com essa aferição são feitos diversos cálculos para que possamos chegar em um resultado e planejamento de dieta adequado com as necessidades do paciente.
Calorimetria Indireta
(Handy Met Sport)
A calorimetria indireta serve para medir a taxa metabólica de uma pessoa. Em outras palavras, é um exame que avalia a quantidade de calorias que o organismo gasta em repouso para manter as funções vitais, como respirar e manter a temperatura corporal. Usado na alta performance para atletas e desportistas mas também para quem deseja ter maior precisão na estratégia alimentar
Ultrassom Bodymetrix
Um moderno ultrassom portátil com um software exclusivo que permite mensurar a espessura real da massa muscular e da gordura com precisão milimétrica.
Perimetria
Perimetria mensura a circunferência de determinado segmento. O objetivo é detectar edema ou alteração teóricas musculares, mensurar o diâmetro de um segmento para compará-lo com o contralateral, ou com o próprio segmento em momentos distintos.
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HealthGo Air
Para realização do teste de hidrogénio expirado serve para diagnosticar intolerâncias alimentares, como à lactose ou frutose, e para identificar o supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), sendo um exame não invasivo que mede os níveis de hidrogénio na respiração após a ingestão de um açúcar específico, que, ao não ser digerido corretamente, é fermentado por bactérias e produz o gás detectado.
Como funciona (3 passos sem fricção)
Nosso método é simples e tem três passos, você começa rápido e mantém resultados com o mínimo de fricção.
Avaliação Completa
(1ª consulta)
História clínica, rotina, preferências, exames e medidas corporais.
Plano Personalizado
Estratégia nutricional clara, lista de compras, opções de refeições e protocolos para treino/rotina.
Acompanhamento e Ajustes
Reavaliações, feedback contínuo e ajustes quinzenais/mensais para acelerar e manter resultados.
Ver Avaliações
