NUTRICIONISTA EM SÃO PAULO -
EMAGRECIMENTO, PERFORMANCE E SAÚDE DA MULHER
Atendimento em nutrição clínica e esportiva, focado em resultados reais, sustentáveis e mensuráveis, com estratégia individualizada e acompanhamento próximo.
Realizo avaliação corporal avançada, incluindo bioimpedância, ultrassom BodyMetrix e análise clínica completa, para desenvolver planos nutricionais 100% personalizados, ajustados à sua rotina, treinos, exames laboratoriais e objetivos.
Atendimento em nutrição clínica e esportiva no Itaim Bibi (São Paulo), com opção de consulta online para todo o Brasil, unindo ciência, estratégia e prática para quem busca emagrecer, melhorar a performance e cuidar da saúde de forma consistente.
Especialidades
Nossas especialidades unem ciência e prática para escolher a estratégia certa ao seu objetivo — performance, hipertrofia, emagrecimento, coaching comportamental e acompanhamento — com plano personalizado e resultados mensuráveis.
Veja abaixo nossos diferenciais
Saúde da
Mulher
Nutrição para Saúde da Mulher em São Paulo
Atendimento nutricional direcionado a mulheres que buscam emagrecimento saudável, equilíbrio hormonal, melhora da composição corporal e qualidade de vida, considerando fases hormonais, rotina, estresse e comportamento alimentar.
Atuação em SOP, endometriose, saúde intestinal, climatério e pré-menopausa, com estratégia nutricional individualizada e acompanhamento contínuo.
Emagrecimento
Nutricionista para Emagrecimento Sustentável em São Paulo
O emagrecimento é conduzido de forma estratégica, sem extremismos, respeitando metabolismo, rotina e comportamento alimentar, com foco em resultados sustentáveis e manutenção a longo prazo.
Performance
Esportiva
Nutrição Esportiva para Performance e Corrida em São Paulo
Nutrição voltada para melhora de desempenho, recuperação, composição corporal e performance, adaptada ao nível de treino, volume, provas e objetivos individuais.
Nutrição
Comportamental
Nutrição Comportamental Aplicada ao Emagrecimento
Trabalho comportamental aplicado à prática diária, focado em adesão, constância, relação com a comida e tomada de decisão consciente, sem rigidez excessiva.
Sobre
Nutricionista Rafael Morais — Emagrecimento, Performance e Saúde da Mulher
Sou nutricionista clínico e esportivo, com foco em emagrecimento, performance e saúde da mulher, atuando com uma abordagem estratégica, baseada em dados, comportamento alimentar e acompanhamento próximo.
Ao longo da minha atuação, desenvolvi um método que une avaliação corporal avançada, análise clínica e planejamento nutricional individualizado, sempre respeitando rotina, contexto emocional e objetivos de cada paciente.
Meu trabalho não é sobre dietas restritivas ou soluções rápidas, mas sobre processo, constância e resultado sustentável.
Procedimentos
Em Procedimentos e Avaliações, utilizamos medições de alta precisão — Bioimpedância, Adipometria e Ultrassom BodyMetrix — para mapear sua composição corporal e orientar ajustes do plano com dados reais.
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Apidometria
A Bioimpedância é um método simples, não invasivo, indolor, livre de radiação, rápido, seguro e capaz de estimar clinicamente a composição corporal.
Com o modelo InBody 270S que consiste na passagem de uma corrente elétrica imperceptível (indolor, não invasivo) pelo organismo afim de avaliar peso corporal, índice de massa corporal, percentual de gordura, percentual de massa muscular, gordura visceral, água corporal, taxa metabólica basal, etc.
Apidometria
O adipômetro usado na adipometria serve para medir as dobras cutâneas do paciente, com essa aferição são feitos diversos cálculos para que possamos chegar em um resultado e planejamento de dieta adequado com as necessidades do paciente.
Calorimetria Indireta
(Handy Met Sport)
A calorimetria indireta serve para medir a taxa metabólica de uma pessoa. Em outras palavras, é um exame que avalia a quantidade de calorias que o organismo gasta em repouso para manter as funções vitais, como respirar e manter a temperatura corporal. Usado na alta performance para atletas e desportistas mas também para quem deseja ter maior precisão na estratégia alimentar
Ultrassom Bodymetrix
Um moderno ultrassom portátil com um software exclusivo que permite mensurar a espessura real da massa muscular e da gordura com precisão milimétrica.
Perimetria
Perimetria mensura a circunferência de determinado segmento. O objetivo é detectar edema ou alteração teóricas musculares, mensurar o diâmetro de um segmento para compará-lo com o contralateral, ou com o próprio segmento em momentos distintos.
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HealthGo Air
Para realização do teste de hidrogénio expirado serve para diagnosticar intolerâncias alimentares, como à lactose ou frutose, e para identificar o supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), sendo um exame não invasivo que mede os níveis de hidrogénio na respiração após a ingestão de um açúcar específico, que, ao não ser digerido corretamente, é fermentado por bactérias e produz o gás detectado.
Como funciona
Como Funciona o Acompanhamento Nutricional
Avaliação
Inicial
Levantamento completo de histórico, objetivos, rotina, exames laboratoriais e contexto de vida.
Avaliação Corporal
Avançada
Bioimpedância, ultrassom BodyMetrix e análise clínica para direcionamento preciso da estratégia.
Plano Nutricional
Personalizado
Plano 100% individualizado, ajustado à sua realidade, treinos, exames e objetivos.
Acompanhamento
Contínuo
Ajustes estratégicos ao longo do processo para garantir evolução e resultado sustentável.
Ver Avaliações
